今回は、私自身が書きたくてたまらなかった題材にお付き合いいただき、ありがとうございます。
内容は難しくても、この解決編を読むことで、少しは皆様のお役に立てるはず!!!!
休めばいいとは、分かっているけど…
そう。多くの方は気がついています。朝までゆっくり眠れたら、疲れは取れるのに…
もっと自分のペースで過ごせたらどんなにストレスが少ないだろうか…
大切なのは、「上質な休息」
ダラダラしていることは、「上質な休息」ではありません!
東洋医学の基本は、
「自分自身に合ったもの」
90%の方がいいと言っても、
自分に合ったもの、納得できるものでないと意味がないのです。
疲れている=流れが悪いとき
東洋医学では、「体の流れ」を大切にします。「呼吸・血液・水」の3つの流れが、ちょうど良い勢いで流れていて、「五臓六腑」という内臓機能が、お互い支え合って、バランスが保てている時、人は「元気である」と胸を張って言えます。
すなわち、「疲れているな」「ストレスでイライラするな」という時は、「呼吸・血液・水」または、「内臓機能のどこか」の流れが、滞っている時なのです。
体は、生まれた時から、新陳代謝を繰り返して、常に、新しく生まれ変わっています。
人の体は、川の流れと同様。流れているから良いのであって、止まってしまうと、ヘドロが溜まって、代謝が落ちてしまいます。また、台風などで、物凄い勢いで流れる川も、その後の被害が大きくなるのでNGです。
ちょうど良い勢いで、澱むことなく流れているこの状態を維持できることが、東洋医学的「健康である」の目指すところなのです。
調子がいい!を知ってこそ、調子の悪さがわかります
まず、ここからスタートです。
よく、本当によく!患者さんがおっしゃること。
「自分が、むくんでいるということ、知りませんでした」
「毎日夢をみることが当たり前すぎて、これ眠りが浅いってこと知りませんでした」
そう。
みんな自分が当たり前なので。
むくみが少なくなった時を実感してこそ、
深い眠りができることを実感してこそ、
あの時、調子が悪かったんだなということを感じることができるのです。
これは誰かに教えられることではありません。
自分で感じる力です。
感性なのか、今の言葉で表すと非認知能力なのか。
健康に興味があるか、ないかなのか。
これを、どうやったら、気がつくことができるようになるのか。
お伝えすることができるのか。
ずーと、解決できない私の課題です。
自分の体質に合った息抜きの仕方を知っていますか?