こんにちは。
新潟市中央区大島の女性のための鍼灸院。

鍼灸パルシェです



毎日暑いですね

THE夏というような天候が続いていますが
皆さんお元気ですか???



エアコンがないとなかなか生活が難しいけれど
エアコンの浴びすぎで体調がすぐれない

そんな悪循環に陥っていませんか



夏の体は

熱を発散しようと外向きの力が大きくなる季節です

だから汗をよくかいて体内の熱を逃がしているのです💦💦💦

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エアコンがないと生活できない💨
そんな気持ちは私も一緒なので
エアコンを消して汗をかきなさい!なんて鬼発言は致しません☺️


しかし、少なくとも適度な汗をかいて
体から熱を発散させることは多いに大切なこと。


なぜなら、
夏にこもりっぱなしの体の中の熱や
冷やしに冷やした胃腸の弱りは
秋冬の体調を崩す原因になるからです。


1〜2シーズン前の体調が今の自分の体を作っています。



ですので、
この時期の体内の熱を多少なりとも発散させることが
とっても大事になってきます🌟🌟🌟



朝夕の涼しいうちに少しばかりお散歩をしたり、
近所のコンビニに行く時だけは車は使わず歩いていく🍀



シャワーで済ませず湯船に浸かるなど

ちょっとの工夫でできることはたくさんあります😊



また、夏の代表的食べ物
トマト🍅やスイカ🍉は

余分な熱を冷まし、
体に潤いを補ってくれる

働きがあります。




そこへ
ちょっとお塩を足してあげると
ミネラル分の補給になるのでさらにgood🥗



誰が初めにスイカに塩をかけようと思ったのですかね
その発想はなかなかない…




ただ、薬膳的にもとても理にかなっています♫



ただ一つ気をつけて欲しいのは
冷蔵庫でキンキンに冷えたものは内臓を冷やすので
気持ち常温に置いて食べましょうね🤗

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最近、「養生訓」という健康のための指南書を読んでいます。


原作の貝原益軒は江戸時代の方なので
温暖化の現代とは少しミスマッチなところもありますが
現代に通じることもたくさんあります。

たくさんの先生が現代語訳をしている中でこんな言葉を見つけました。


日々の習慣をほんの少し変えれば
しなやかな体と心を作ることができる




東洋医学や鍼治療は
肩こりや腰痛などの病のためだけにあるのではなく



日々の習慣をほんの少し見直して
いかに楽な体で豊かな日々を過ごすことができるか。

ここにあると思うのです。


出来ることだけ取り入れる。

その ゆるーーーいスタンスで十分です。


冷たいスイカ好き (ややマイナス)、だけどお腹にお灸しよう(プラス)🌟

プラスマイナスで1になればいいのです😊😊😊


もっともっと東洋医学のある暮らしを皆さんにお伝えしていけるように
ブログ書き頑張りますね




※8月11日から19日までお盆休みを頂戴します。

皆様も楽しいお盆休みをお過ごしください。
ご家族が久しぶりに集まる方もいらっしゃるでしょう。
食べすぎ飲みすぎしてもいいんです。
お盆が終わったら養生しましょうね♪



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新潟市中央区大島  女性のための鍼灸院
⁂ 体よろこぶ。心わらう。⁂
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