鍼灸パルシェ 東洋医学で日々の暮らしをポジティブに

鍼灸師の知識と、本から得た着想をヒントに、皆様が「ごきげん」に暮らせるヒントを発信中

12月は、なんだか頭の中が大忙し。
「師走」と言うピッタリの言葉を、作り上げた方を尊敬します!


東洋医学の話題を1つ書き上げるには、
少し時間が足りないなと思う毎日ですので、
軽い話題でお許しを…


今日の記事で、2021年最後の投稿にしようかなと考えています。
1月に向けて、書きたいネタをたくさん用意しておりますので、
来年もまた、お読みいただけたら嬉しいです。

びじゅチューン

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さて、NHKの「びじゅチューン」と言う番組はご存知ですか?
数年前まで、固定で放送されていたようですが、
今は時間がまちまち…なのかな?
(レコーダーが勝手に録画しているので、何日とか何時とかお伝えできなくてすみません)


世界の「美術」を、おもしろおかしく、歌とアニメで楽しむ番組です。


旅行雑誌るるぶで「びじゅチューン巡り」と言う1冊の本が発売されているほど、
人気の番組です。


私は、アートとか、芸術は、正直分かりません。

私は、絵を描くことが本当に苦手です。
学生時代、美術が嫌いすぎて、持ち帰って姉に作らせていた身分です
(私の姉は、美術好きで喜んでやっていた記憶が笑)

ただ、ミーハーな気持ちで、
有名な美術館に行くのは好きだし、
絵をみることより、建物そのものの建築物を見るのはとても好きです。


そんな私が、この「びじゅチューン」に出会ってから、
絵画を見ること、知ることが、とても楽しくなりました。
NHKって本当にすごい!!!!


なんとなく、大人の私たちは、
アートに対して、正解を求めてしまいます。
だから、解説のイヤホンを聴きながら、作者の答えを考えてしまいがち。

しかし、
アートって、自由な発想で、自分勝手な妄想力を使って、
おもしろおかしく楽しめばいいんだな!と言う、
新しい発想をこの番組が教えてくれました!!!


鍼灸師に必要な能力は「妄想力である」と思っている私。

体の外側からの情報だけで、内臓の状態や体の流れを把握するのですから、
妄想力があればあるほど、正確にイメージすることができます。

妄想するのは、得意中の得意です!

「良い鍼灸師になるためには、センスを磨くことが必要である」

感性を必要とする職業の方には、ぜひおすすめしたい番組です♪




壁一面の本棚

コロナウイルスの勢力が落ち着いている今!!!!
少し、感性を刺激することをしたい!!!
と、言うことで、

週末、埼玉県の所沢にある
「角川武蔵野ミュージアム」へ行ってきました




ここは、
大手出版社、角川が手がけた、
アートと本の融合された施設。


私、壁一面の本棚が好きです。

万代ツタヤの中にあるタリーズの壁とは、
ハリーポッターの杖を売っているオリバンダーのお店とか好きなんです(マニアック!)



本を並べているだけ。
(この並べる分類も面白かった!)
背表紙の題名を読んでいるだけで
ワクワクするミュージアム

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約2年間、県外移動禁止で、何か新しいことへのワクワクが消えかけていましたが、
胸を突き上げるような感動を、久々に感じることができました。
旅行って大切ですね!


また、子供の絵本を楽しめる空間があったり、
動画で、浮世絵を表現している展示もあり、
1歳7ヶ月の息子も、30分の動画アートをじーっと楽しんでくれました。
静止画より動画、万歳!!!



まとめ

たくさんの情報に溢れている現代。
2022年から大きな時代の変革がやってくると言われています。

私は、誰が発信したか分からない情報より、
「人・本・旅」の3つのキーワードを大切にしたいと思っています。
(出口治明氏の言葉)

パルシェの患者さんの、生の声を大切にして、
疑問に思うことは、本に尋ねて、
自分の感性を刺激する、旅に出る。

セレンディピティ(serendipity)→ 素敵な偶然に出会ったり、予想外のものを発見すること

山本家では、セレピ欲の旅に出よう!が合言葉に。


2022年は、皆さんが自由に、欲望を発散できる。
そんな1年になっているといいなと願っています。オミクロン撤退!!!!

最後の最後で、よく分からないブログになってしまいましたが、
どうか来年も、
個性強めの変なパルシェを
どうぞよろしくお願いします!

来年、年女&厄年の山本でした🐯
















寒さが本格化してきた12月。
「寒い」と言うだけで、体調が一階級、落ちた気持ちになるのは私だけでしょうか。

女性にとって、天敵の冷え。

今日は、足元の冷えについて書きたいと思います。

足を冷やすことは、健康によくないよ!という言葉は知っていても、
その先にある

なぜ?の理由を
知らないと、なかなか実行することが難しいのが人間です。

寒さが本格化してきた今だからこそ、
しっかり足元を温めることをしていただきたい!

今日は、そんなお話です。



東洋医学には、「虚熱」という考え方がある

私は、東洋医学のいろいろな考え方の中で、
この「虚熱(きょねつ)」の存在が好きです。


普段、鍼をしながら、何を考えているかというと、
8割くらい、この「虚熱の行方」を探しています。


「虚熱」というのは、東洋医学独特の存在ですが、
「偽物の熱」「間違ったことをしてしまうの熱」のこと。

足元が冷えて、頭がのぼせる時、
この、のぼせの部分にある熱が、「虚熱」です。
(万人がそう!と断定できないのが、個人を相手にしている東洋医学。大方、そういう方が多いよ〜というニュアンスをご承知ください)



体の中には、無数のルールが存在し、それを私たちは、生理学や病理学といった分野で勉強します。
実は、鍼灸師も、看護師や薬剤師並みに、体の仕組みを勉強します。

この基本ルールに従って、動いてくれる熱は、「正しい熱」として扱い、
心臓から流れる血液に乗って、上手に体の中を循環してくれます。



しかし、東洋医学にはもう一つの熱、「虚熱」の存在があります。
この「虚熱」は、なかなかの自由人でして…
体のルールを無視して自由気ままに体の中を動き回ります。

まるで、我が息子、とっくんの行動みたいに…


「あなたは、足元を温める担当ですよ!」と言われているにも関わらず、


こめかみに行きたくなると、頭痛を引き起こしたり、
胃に行きたくなると、過食になったり、
肩に行くと、肩こりになったり…


ちょこまか、ちょこまか、自由自在に、体の中を動き回ります。
そうすると、肝心の担当箇所が手薄になり、

熱がなくなり、
働きが落ちるので、
そこを主に体の不調が起こっています。


本当は、そもそもの虚熱の始まりは小さな不調が先で、
そのせいで、虚熱が生まれ…
悪さが悪さを引き起こし、
だんだん大きな悪事となっているので…
小さな不調から大切にしてあげることが養生につながります。



鍼灸師の私は、
毎日いろんな方の、悪さの根源の虚熱くんを、
元の場所に返す作業を、せっせと行っています。



肩こり、頭痛、のぼせは、足元の冷えを退治すると良い

この「虚熱」の厄介なところは、
間違った行動は取るけれど、「熱だ」と言うところ。


足元は冷えていて、上半身は暑い。
だから、自分は冷え性ではないと思っている方や、
よく汗をかくから、寒がりではないと思っている方。


それは、「正しい熱」ではなくて「虚熱によるのぼせ」であると言うこと!



のぼせは、虚熱の行き過ぎた事で起こる場合が多いです。
そして、これがさらに行きすぎると、
正しい熱も、虚熱の熱もなくなり、完全なる冷えに突入してしまいます。

全身が冷える寒がりさんは、
もしかしたら、虚熱まで使い果たした後の可能性も!!!



ですので、のぼせばかりに目を向けるのではなくて、
その裏に隠れている冷えをしっかり自覚して、
足元をしっかり温めることが大切なのです!


足元を温める事で、
虚熱くんが、元の場所へ帰りやすくなります。

基本は熱。
虚熱くんは、暴君ではあるものの、
自然の摂理に従って、上へ昇りやすい傾向が。

下へさげるために、
足元を温めることが大切です。



私は、レッグウォーマー好きなので、
自宅でも裸足でレッグウォーマーをはいています。

仕事中は、火を使わないお灸を、こっそり三陰交に張っている日も!


もし、お時間がある方は、足湯などで、じっくりじんわり、深いところまで熱を入れてあげることも大切です!

そんな時間が取れないよ〜と言う方は、
レッグウォーマーや
火を使わないお灸、
ぐるぐる足首を回すだけでもOK!

常日ごろから、足首を温める習慣を身につけておくと、

冬場の肩こりや
頭痛持ちの方、
更年期ののぼせなどにも効果的です!


是非是非!お試しください!




「ジャニのチャンネル」って知っていますか?
今まで、公式の映像や写真しか公開していなかったジャニーズが、
SNSや音楽配信、そして、YouTubeを開始したのは、
ジャニファンでも、衝撃の出来事でした。


嵐の二宮和也氏がグループの枠を超えて、
KAT-TUN の中丸雄一氏と
Hey!Say!JUMP の山田涼介氏と
Sexy Zoneの菊池風磨氏の
4人でお送りしているYouTubeチャンネルです。

夜な夜なこれを見るのが、私の至福の時間です。


この間の配信で、二宮氏が超いいことを話していて、
私は感動してしまいました。

この気持ちを誰かに伝えたくて、
パルシェBlogに書くことを夫相談したところ、「え〜やめたら?」と反対されたのですが笑
無視して、やっぱり書くことにしました♪


ジャニーズの話だけど、きっと、どなたかのお役に立てるはず!
東洋医学は関係ないけど、お読みいただけたら嬉しいです。




目標を決めましょうと教えられて育ったけど…

前置きとして、ニノって、脱力系な性格といいますか、基本ゲームばかりしている陰キャラだけど、
ものすごく空気を読むのがうまくて、地頭がいい人です。

勉強ができる頭の良さとは違い、
生きる頭の良さがいい人っていますよね。
そっちのタイプです。


ジャニのチャンネルで、視聴者からこんな質問が届きました。
「目標は?って言われるけど、よく分かりません。目標ってどうやって立てるのですか?」

私たちは、小学校の時から、
「1年の目標を立てましょう」とか、
お正月には、「今年の目標は?」など、
自然と目標に向かって努力することを染み込まされてきました。

けど、大人になると、
仕事と家庭、日常生活に追われると、
なかなか目標ってわからなくなる。
そんな方って、少なからず、いると思うのです。

日常を平穏に暮らすことは、決して悪くないのに、
目標に向かっていないと、なんだか自分がダメだと思ってしまう…



私は、30代半ばなのですが、
ちょうど、転職しようかな〜とか、
仕事辞めて、主婦になろうかな〜、などなど

20代は、夢と目標に溢れていたけど、
30代になり、そうもいかない現実と、戦っている友人たちがいます。


そんなことないのに!
みんな、違うステージにいるだけなのに!



これに対してのニノの回答が【神か!】と思ったので、ご紹介します。



目標があると、寄り道できないからつまらない

ニノは、小学生の頃から、
1年の目標は?と聞かれ、「ない」と書いて掲げていました。

なぜか?

目標があると、そこに向かって走らなければいけない、感じがあって、
それだと、人生がつまらないと。

毎日、目の前のことに、一生懸命やっていて、
ちょっと面白そうだなと思ったことに、ひょいと寄り道して、
また、面白そうだなと思ったことに、寄り道して。

そんな生き方でも、いいと思わない?
寄り道して生きるのも、楽しいけどね♪

目標よりも、後ろにできた結果が、大切なんじゃないかな〜と。



とても、ニノっぽいし、
今の私には、とても刺さる言葉でした。


私も、パルシェをこんな風にしたいな…という、ぼんやりした構想はありましたが、
そもそも、新潟で開業するということ自体、私にしては、人生の予想外の何者でも、ありませんでした。

けど、結婚も、新潟への移住も自分で決めたこと。

ただただ、毎日楽しく鍼をしたい!そして、オタ活は外せない!
という自分の「楽しい」という感性を信じて、
ぽつりぽつり、生きてきました。

今書いているブログも
もしかしたら、失敗になるのかもしれないけれど、
「書きたいし、ただただ、楽しい。そして、足を運ぶことが、難しい患者さんに届けばいいな!」
そんな気持ちで、日々書き綴っています。




今は、いろいろな制約があって、自分の感性に正直に動けない方も、たくさんいらっしゃると思います。
しかし、無理に目標に向かわなくても、「楽しい、ワクワク、そして、違和感」の感性を大切にしていたら、
たくさんの寄り道から、生まれる先があると思うのです。


ちょっと難しい本にはなりますが
「Dark  Horse 好きなことだけで生きる人が成功する時代」という本にも、同じようなことが書かれていて、感動しました。

成功というと、ビジネス寄りに聞こえますが、

自分の「好き」と「違和感」を大切に生きていると、
いつかきっと、チャンスに巡り会えると思うのです。

自分の「好き」を大切にしたい方に、お勧めの内容です。

カタカナが苦手な私は、何回も「ダークサイド」と言ってしますのですが、
もう「ダークサイドの生き方」の方が、私にぴったりな気がしています。


ちょっと、偉そうな内容になってしまいましたが、
「好きという感性に忠実に生きる」という部分だけに関しては、
人様に、お話できる私の経験値かなと思ったので、
今日はこんな内容を書いてみました。

たくさんの患者さんの、転職した先の夢の続き、私も応援しています!









いよいよ、明日から12月。

毎年、12月と1月は、「胃が疲れてますね〜」という方が多かったのですが、
大勢での飲み会が自粛になってからというもの、
この時期も冷静な胃腸を保っている方が多く、
良いような…寂しいような…

私、胃をぐりぐりする鍼、好きなのにな〜
できる人少ないじゃん!
なんて思いながら過ごしています。(私の悪趣味シリーズ)



何を食べるかと、何を食べないかのバランスが大切

この飽食の時代。
何を食べるかと同じくらい、何を食べないのかの選択も大切なのではないかと思っています。

情報が多い時代ですので、
自分の体調には、これがいいのではないか!と、
お気に入りの1つを見つけるのは、とても素晴らしいことです。


「冷えにいいと思って生姜を取り入れています。」

「菓子パンも大好きで毎朝食べています!」


「血圧が高いから、何食べたらいいですか?」


どうでしょう?
よくある質問なのですが、この2つのパターン。

取り入れるものより、余計なものを取り入れない方がいい、典型的な例。
結構あるあるな話だと思うのです。



小麦に含まれるグルテンが、体を疲れさせたり、冷えを誘発すると言われています。
精製された砂糖も、体を冷やす働きがあると言われています。
薬膳的には、白砂糖は、体に水を滞らせると言われています。



ジェラピケを着て、むくみ取りソックスを履いて、激甘ココアを飲む、可愛い女子像は、
私にしたら、矛盾だらけです。
(今飲んでいる砂糖のむくみ分を、靴下で排出しています!って言ってくれたら、納得)


血圧が高い方も一緒です。
何を取り入れるかの前に、何をやめるかも、一度考えてみてはいかがでしょうか。




断食は、体の断捨離。

最近の断食ブームは、体の断捨離だと思っています。
いろいろなものを、取り入れすぎている体を、一旦リセットしようという時間です。

実は私も、酵素ドリンクでプチ断食をしたことがあるのですが、
排尿排便がスムーズで体が軽くなるのを感じました。
食べすぎている自覚のある方は、一度断食するというのも、体にとってはいい時間になると思います。



ただ、いくら酵素をとっていても、
食事を入れないと、熱量が作られないので、
体が冷える感じがあり、みんなにお勧めできる!とまでは、言えませんでした。

冷えを悪化させたり、貧血を悪化させたり、生理が遅れたり。
そんなお話を聞くこともありますので、きちんとルールを守って、断食されることをお勧めします。



食事と運動と睡眠は大切。

私自身、美味しいものを食べることが大好きで、
物欲より、食欲が勝る。
エンゲル係数が高めの山本家ですので、
食べることは、栄養学的だけではなく、幸福度に関しても大切なものだと思っています。

だからなのか⁉︎ 
薬膳と、食育の資格を取得するのは、本当に楽しい勉強でした!


健康のためには、
「食事」「運動」「睡眠」が、大切ということ。

きっと、みなさん、
どこかの情報番組でインプットをされていたり、
肌感で感じている方も多いと思います。


できるか、できないかは置いておいても
私は、「知っている」ということは、人生を豊かにしてくれると思っています。

必要に応じて、自分で、選択すればいいだけの話なので。
知らないと、選択肢にも入ってきませんから…


みなさんそれぞれ、
自分の健康度合いと、なぜ今健康に注目しているのかの、目的があります。

結婚式が近くて、綺麗になりたいから、冷えよりも痩せることを重要視したい時もあるだろうし、

この冬の冷えが嫌で、今集中して冷えを取りたい時も。

ま、多少冷えても、秋の新作スイーツが1年で一番楽しみなんです!

という方も。


食事は、健康のための1つの目的だけではなくて、
楽しみの1つであり、団欒の時間です。


自分自身の健康度合いに合わせて、
余計なものを取り入れすぎないようにする!

そんなことも
気にして欲しいなと思っています。





いよいよ冬がやってきましたね〜
寒くなり、年末が近づいているなと感じる日が増えてきました。

今日は、体質のお話し第2弾!
肺タイプに続き、胃腸タイプのお話しです。


胃腸タイプの代表といえば!水卜麻美アナウンサーです。

④の回では、肺タイプは、羽生結弦くんタイプだよーとお話ししました。

今日は、同じ色白タイプではあるけれど、
タイプが違う「胃腸タイプ」体質のご紹介です。


色が白くて、ぽちゃぽちゃしている、癒し系
【胃腸タイプ】の代表といえば、みんな大好き、水卜アナウンサーです♪


そこにいるだけで、親しみがあって、場の空気を穏やかにしてくれる人っていますよね〜
そういうオーラを放っているのが、この胃腸タイプです。
天性の癒し系です。


東洋医学では、体質別に、思考の癖のようなもの分類されています。

胃腸タイプは、体調が傾いてくれば来るほど、
思慮深くなり、いろんなことを考えてしまいがち

見方を変えると、常日頃から、色々な人の立場になって考えられるので、
多種多様な方に上手に接することができるのだと思います。

一度始めたことは、ずーと、続けることが得意なのも、この胃腸タイプの特徴です。
あまり、変化を求めることは好きではありません。




もし、我が子が、胃腸タイプの子供だったら…

私は、学校が変わる時、クラス変えのタイミングの時。
いつもより、心のケアを重点的に行うと思います。

変化を、楽しいと思うより、不安でいっぱいになっちゃうのが胃腸タイプさん。

慣れや安心を大切にしてあげるのも、一つのポイントだと思います。

そうは言っても、
ストレスも耐性なので、
与えて耐性をつけるのか、
与えないように回避するのか。


子育ては、それぞれたくさんの思いが込められていると思います。
それプラス、体質を知ることで、生かせることが、さらに見つかるといいなと思っています。




過食も少食も、胃腸タイプの仲間です

胃腸タイプといえば、
「胃が弱い」「下痢ばかりしている」というイメージかもしれませんが、
実は、「過食(甘いもの好き)」「便秘」も同じ胃腸タイプです。


簡単に分けると4タイプだけど、

そこから、
陰キャ、陽キャタイプにも別れ、4×2で、8タイプ
瘀血(オケツ)なども加われば、9タイプ
熱や冷えの関係性を考え、13タイプ

体質は、胃腸だけど、今はストレスも加わって…などなど、
どんどん細分化されていきます。

これが、鍼灸がオーダーメイドと呼ばれる所以です。


無理矢理⁉︎、4タイプに分けるので、笑

胃腸よわよわも、異常な働きをしているオーバーヒート現象も同じ胃腸タイプになります。


胃の調子や、お通じの調子、食欲などは、
自覚がしやすいため、
自分が胃腸タイプだと、自覚している方がとても多いです。
そして、自分はこうだからこうする!という、体の特徴をしっかり把握している方も多いです。


ぽちゃぽちゃしていて、筋肉がつきにくいのも、このタイプの特徴です!
スポーツジムに通って、筋トレをするよりは、
ピラティスなどで体幹を鍛える方が、体質的には向いています。

美しさの基準は、いろいろありますから、
自分に合った鍛え方ってとても大切です!



東洋医学では、
体質云々を抜きにしても
総合的に、胃腸の働きが、健康を語る上では外すことができない、とても大切なkey臓器となっています。

胃腸の働きは、とても重要です。

自分で口にしたものからしか、体は作られません!
元気の源も、血液も、水分も。
胃腸がいい状態だと、効率よく吸収できるのです。




思いすぎ、考えすぎと、甘い欲求の整理整頓を

「あれもこれも、どうしようかな…」と考えながら、甘いものをパク…
「もう少ししたら、家事しなきゃな…」と考えながら、甘いものをパク…


甘いものというのは、脳をリラックスさせる働きがあります。
疲れたり、思考が一杯一杯になると、
脳や体をリラックスさせたいと思い、
人は甘いものが欲しくなります。


甘いものが全て悪ではありません!!!!
私も今日、クリスマスケーキを予約しました♪


ただ、疲労を解消するために食べたスイーツが、次なる疲労感を生み出していること。
そして、老化を加速させること。しわを作ります。(これ一番嫌…)
むくみやすくなり、冷えやすくなる…
肌荒れの原因にも…


脳内のリラックスと引き換えに、たくさんのデメリットもあることを
知っているということが大切です。



甘いものが欲しい!という欲求は、体が、一杯一杯になっている証拠です。

胃腸タイプの皆さんは、
決断することや、思考の整理整頓がちょっと苦手。

どうしようかな…と考えて、一杯一杯になると
甘いもので、体も心も、緩めたくなります。
日常的に、ホッとしたくなります。



一杯一杯の体を、甘いもので緩めるのではなくて、
じっくり自分に向き合い、思考の整理をしてみるのもお勧めです。

何に困っていて
何に迷っていて
何に気を遣っているのか


私も、定期的に思考の整理時間を設けて、
ノートに書き出すようにしているのですが、
頭の中がスッキリすると、不思議と体もスッキリします!



胃腸タイプは、
胃腸を大切にする過ごし方はもちろんですが、
思考の整理も心がけてみると
さらに一歩、
スッキリ感を味わうことができるかもしれません。

お勧めです!

















人の体調の悪さを、質問にするのは、また悪趣味の一つですが、
東洋医学は、こうやって前予想が立てられるので、
「予防医学」「未病」と呼ばれます。


この予測が外れて、肝タイプが秋に元気だったら、
夏の間の暮らし方が良かった!ということになります。
健康通知表、5あげましょう!(私の記憶では、5段階評価だったはず)

この1週間、
眠れなかったり、イライラしたり、気持ちが落ち着かない方、いらっしゃいませんか???

パルシェをしていると、
同じ体質の方が、同じ時期に、同じような体調の変化を訴えてきます。

【体質×季節の変化】 って、大きく関係しているなと
患者さんの体を診て、感じています。


ところで、
今の季節って…
秋ですか?冬ですか?

2021年の立冬は、11月7日からですので、暦の上では冬。

私の体感的には、秋。


秋でも、冬でも、血が足りない「肝タイプ」は、
少し、気持ちが落ち着かなくなるかも…

東洋医学的に、解説してみました!


秋は肺。冬は腎。

東洋医学では、季節ごとに起きる体の変化を
体質や体調ごとに、まとめています。


秋は、乾燥の季節。
皮膚トラブルや喘息など呼吸器系のトラブル、起きやすくないですか?

冬は、寒さの際立つ季節。
寒さや冷えの他にも、体の滞り感や昔の古傷などに痛みは出ませんか?


何千年も前から同じことが起きているって、もう人体の不思議でしかありません。
きっと、聖徳太子も、織田信長も、パルシェの患者さんも
おんなじことで困っている。
東洋医学にロマンを感じる瞬間です。



実は、肝タイプが秋が苦手!

通常、肝タイプは、春に当てはめられることが多く、
春は肝。と言う言葉があります。


しかし、実は、肝タイプが体調が悪いと訴える確率が多いのは、
秋なのです!!!!

この謎を、つい先日、発見しまして!
世紀の大発見かと思いましたが、
結局、私が考えていることなんて、

東洋医学の本のどこかしらに書いてあることだったりするので、
ますます、東洋医学の凄さに脱帽。





秋になると、乾燥もあり、肺の働きが衰えます。
肺というのは、呼吸をコントロールしているので、
秋は、呼吸が浅くなりやすい。

東洋医学では、全身の巡りを管理しているのは
実は、肺の他にも、肝も関わっているとされています。

肝タイプは、基本性格として、
休むことが下手な方が多いように、
呼吸を使って、全身の巡りをあげ、
イケイケどんどん、活発に動き回ることを「良い」と感じます。

今日、全部の用事を達成できたことに喜びを感じる反面、
休息には、ネガティブな印象を抱いてしまいます。


ですので、肺が弱る秋には、
イケイケのような、活動的なエネルギーが体に充満せず、
「良い」と感じる行動がなかなか取れなくなります。



やりたいのに、やる気が起きない。
もやもやしたり、鬱々したり。


脳は動きたいのに、体はついてこないので、
脳と体で軋轢が生じ、結果、自律神経の乱れに繋がります。

寝たいのに、眠れないなんて、まさに脳と体の軋轢です。


これは、秋の肺の弱りと、常日頃から血液を消耗していることが原因で起きます。

AさんやBさん…生理後に眠れなくなってないかな?と心配しながらも、
どうなっているかなと予想を立てて待っています。
悪趣味です笑



こんな方は、今日みたいにお天気の良い日、
軽くお散歩をして、大きく肺を動かしてあげることをおすすめしています!

もちろん、家の中で大きく深呼吸をしてもいいですし、ジムで体を動かしてもいいです。

しかし、太陽に光には、
人間の体の、乱れてしまった自律神経を整えてくれる「セロトニン」を
分泌してくれる大きな力があります。


東洋医学の肺と肝の関係と、研究から明らかになっている「セロトニン」の力。

両方の良いこと取りで、
体に良いことをするのが一番です♪


さ、肝タイプの私も、
先日から体がモゾモゾ自律神経が乱れているなと感じているので、
信濃川にお散歩に行ってこようかなと思います!

肺を動かして、午後からの肝タイプの皆様を、楽しみに⁉︎待ちたいと思います。
脈を診て、ニタニタしてたら、ごめんなさい笑













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