こんにちは。
新潟市中央区大島の女性のための鍼灸院。

鍼灸パルシェです



今年の梅雨は雨が少なく異常に湿度が高い

梅雨と夏が一緒に来たような
蒸し暑い日が続いていますね

大好きな枝豆の生産量が落ちるよ～
と患者さんに教えてもらい
ショックを受けている山本です
新潟の枝豆は抜群においしい♡





今食欲が落ちている人いませんか？？？
夏にはまだ早い


今から食欲が落ちている人はちょっと注意が必要です
今年は夏バテの可能性が高まっています。



今食欲がない・・・
カラダがだるい・・・
元気がでない・・・



そんな方は
湿度に負けている傾向があります




東洋医学には四季によって
働きがちょっと落ちてしまう五臓六腑があるんです

風が苦手なもの
暑さが苦手なもの
寒さが苦手なもの



その中で今の時期に気をつけたいことは
過度な湿度は胃腸の働きを弱めること



自分で胃のあたりを触ってみてください

え？こんなに冷たいの？？？

そんな風に感じた方
今日から過ごし方を少し変えてみましょう


元々、胃腸が弱い方はこの季節が苦手な方が多いんです。
元気が出ないと感じている方は
胃腸力を上げることが大切です



今年の新潟は
湿度が高くて体感温度はとても暑い

しかし、体はまだまだ夏モードではありません・・・


湿度に弱い胃に
さらに追い打ちをかけるが如く
冷たいものを摂取していると

どんどん食欲が落ちていきます・・・


今年は本当にこんな症状の方が多いです
それだけ例年以上なんだなと感じています。



今、食欲が落ちてしまうと

夏がさらに暑く感じやすくなり
夏バテになりやすいんです


だから、今の時期に胃の働きを元に戻してあげることが
夏への養生に繋がります♡





余談ですが・・・
エアコンなどの冷房機器がない暮らしをしていると
夏の暑さの体感温度が全く違うものになるんだそうです。

熱中症やら毎年暑い暑いと言われているのは
私たちの暮らしが便利になり
暑さに耐えれないカラダになっているからだそうです。

知識だけは頭に入れておきますが
私も除湿なしでは生きられません

だけど、むやみにカラダを甘やかしすぎず
汗をかく日も作るようにしています




今まさに食欲がない方は
夏野菜の摂取はSTOP
トマトもキュウリもナスも美味しい季節ではありますが
少しお休みしましょう。
利尿作用はあるので湿気取りにはいいですが
カラダを冷やす作用もあるので
調子を見ながらとることをおススメしています。



体力も落ちているので
無理にお肉やウナギなどは食べず


オジヤなどの優しいものに
卵や鶏肉を軽～く入れて
食べることは胃腸の力を助けてくれます。
シソやミョウガ、ねぎは、発汗作用があるのでちょっと入れるのがおススメです。

また、そらまめ、いんげん、とうもろこしなどは胃腸の働きを助けてくれるますよ

あとは、カラダから余分な湿を出すことも必要です。
朝や夕方の涼しい時間帯に
犬のさんぽ程度のスピードでゆっくりじわ～っと汗をかく
お散歩をしてみましょうね




そんな養生法をお伝えしながら
鍼とお灸を使って
胃の働きを整えていくのが鍼灸治療です。


暑くなりそうな夏に向けて
今からカラダも備えていきたいですね～


養生。養生。



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